味噌汁ダイエット

あるある大辞典で味噌汁を飲むだけでダイエットになる！との特集が・・・。

しかし、子育て中の私は、娘が味噌汁好きなので以前よりも味噌汁を良く作って飲むようになっているのに反して、体重は右肩上がりである。

まあ、授乳終了後、とどまることを知らない食欲＆娘の残したものを食べたりしているせいだと思うけれど・・・。

味噌汁ダイエットの根拠は、赤味噌が交感神経に切り替え基礎代謝を上がり易くする効果、白味噌は含まれているギャバが食欲を抑制する効果があるらしい。

ギャバ・・・、そういえば妊娠中にギャバは体に良いからとFANCL「おいしい発芽米 ふっくら白米仕立て｣1kg　995円（税込）を食べていた。あの頃は、医者にこれ以上体重を増やすと難産になるといわれて食事制限をされていた。

そうか、ギャバには食欲抑制の働きがあったのか・・・。

ちなみにあるある大辞典のおすすめ味噌汁は

朝から基礎代謝をあげるために・・・赤味噌＋高野豆腐（とうふ）＋めかぶ（わかめ）

夜は脂肪を溜め込みやすいので・・白味噌＋さといも＋いんげん

がいいそうだ。

ホワイトデー

パパがバレンタインに義理チョコをいくつかもらってきて、
ご相伴にあづかる。

義理だから小っちゃいけれど、
みんなかわいいパッケージで味もなかなか。

１歳５ヶ月にして初めて口にしたチョコレートが
生チョコなんて、贅沢な娘だ。

義理なれどホワイトでーにはお返しをしなくてはならない。
予算内で、センスの光るお返しができればいいけれど。

ヤフーショッピングのホワイトデー特集を見る。 検索キーワードにホワイトデー　価格帯2100円以下の中でちょっと良さそうなものは・・・

チャングムのストラップ                                      819円
ハッピー・ブドゥドール人形　ゾロゾロ9個セット      1,200円
紅茶とシュガーとシナモンのセット                      1,260円
かえるのぬいぐるみ                                          840円
クッキー人形とクッキーの型のセット                   2,100円
ハンドパペツト                                                1,680円

なかなかかわいいのが見つかりました。パパに見せてあげようっと。

口コミランキング上位の化粧水

そろそろ化粧水がなくなってきた。ここらで、気分を変えてメーカーを変えてみようかな～。
化粧品の口コミサイト＠コスメでサーチ。

最近使う化粧品が定番化していて、新しいものを探すことをしていなかった。久々にみてみたら＠コスメと連動して口コミのランキングや検索もできる化粧品の販売サイト◆コスメ・コム◆というものが出来ていた。

新しい化粧品を探すのは、このコスメコムの★コスメ・コム売れ筋ランニング★からアプローチすると楽。売れ筋ランキングのほかに、＠コスメの口コミランキングも見れるので。

で、早速見たところ、化粧水では、パックスナチュロンフェいシャルローションが良いらしい。コスメコムでは、１575円。パックスは、自然派化粧品で、うちのパパも薄毛対策で界面活性剤の入っていないパックスナチュロンリンスを使っている。

全身使える肌水では、やっぱり自然派化粧品の天使の美肌水714円が、ベビーから大人まで使えて良いらしい。無添加で2ヶ月以内に使い切る必要があるらしい。

化粧品は、いま、自然派ばやりなのかしら？

楽天市場よかいち1275円
天使の美肌水は、楽天でも714円でした。

家に砂場を作る

昔、実家には母の手作りの砂場があったが、野良猫がおしっこをしているらしく、砂が臭って嫌だった。もし、自宅の庭に砂場を設置するなら、猫が入り込まないように絶対に蓋ができるタイプのものにしたほうがいい！

砂場のサイズは、３歳までなら手の届く範囲でも十分。

かめさんの砂場	自然調の砂場・水をはってプールにも

＊他にかに・てんとうむし・切株等のバリエーションは
オレンジベビー取り扱いの蓋のできる砂場
トイザらス・オンラインショッピングで「砂場」で検索して→「大型遊具」をクリックするといろいろあります。
トイザらスの方がお値段的にはお買い得なようです。

フタもできて、紫外線カットの屋根まであるこんな豪華なお砂場も サンドプレイボックス　屋根付オーニング　GR

	砂遊び専用砂さらら 細かい均一な大きさの粒の洗浄砂で海岸のさらさらの砂の状態
	植物性の抗菌剤を混ぜた砂２０００円２０Ｌ
	ステップ２ブランドの抗菌砂３６７５円
抗菌砂『キッズサンド』20Kg	汚染された砂場に混ぜるための抗菌砂

＊＊ついでに、お砂遊び便利アイテムのご紹介＊＊

あんぱんまんのおでかけ砂場ホルダー 全部一まとめにくっ付けられる 忘れたり失くしたりしないので便利↓	砂遊び道具入れネット↓
	<ｂｒ>
	ナイロン製ですっぽり着せられるので汚れても安心 他にお砂遊び着のバリエーションはこちら